korona-gunlerinde-stres-yonetimi-online-programi

KORONA GÜNLERİNDE STRES YÖNETİMİ ONLINE PROGRAMI

14.04.2020

MBB Yerel Yönetim Akademisi, Fatma Yıldız tarafından verilecek "Korona Günlerinde Stres Yönetimi" eğitimini 20 Nisan 2020 tarihinde saat 14.00’te online olarak düzenleyecek.

Bu eğitim, pandemiyle yaşamaya çalıştığımız bugünlerde, toplumda yaşadıklarımız, ev ve iş yaşamındaki değişiklikler, artan endişe ve kaygı oranına karşın kişilerin kendilerini daha iyi duyabilmeleri ve duygusal dayanıklıklarını artırabilmeleri için tasarlandı. Bugünlerde artan stresimizi nasıl dengeleriz? Enerjimizi nasıl daha olumlu ve etkili kullanırız?  Soruları aşağıda yer alan başlıklar üzerinden cevaplanmaya çalışılacaktır.
- Stres kavramı üzerine kısa bir sohbet
- 4 boyutta Stres yönetimi
- Nefes
- Meditasyon
- Pozitif Hayal egzersizi
- Tüm zamanların en etkili formülü
 
Korona Günlerinde Stres Yönetimi
Eğitmen: Fatma Yıldız
Tarih: 20 Nisan 2020
Saat: 14.00-15.00
 
Kayıt için
TIKLAYINIZ. Kaydın ardından katılım bilgileri tarafınıza ulaştırılacaktır.